本报讯（记者代玺）盼望着，盼望着，忍了好久的“桑拿天”终于告一段落。昨天，气温明显下降，早上出门时，一阵阵凉爽的风刮过来，穿着裙子的记者竟有些冷。到了10时，气温还在24℃徘徊。今年的高温天就这样过去了吗？当然没有，翻翻日历，正值中伏啊！但是，短暂的凉爽也是挺好的。市气象台预报，我市今天阴天，有阵雨、雷阵雨，东北风3级，24℃到30℃。
高温暂别有原因
市气象台高级工程师王东平说，副热带高压减弱南退、云层遮挡使太阳辐射减弱、我省北部有降水、冷空气扩散等，导致昨天起，我市“桑拿天”暂时告一段落，酷热稍稍缓解。好消息是，最近几天我市最高气温都不会突破35℃，以多云天气为主，局部会有降雨。没有了太阳火辣辣的照射，本周末，我们可以制订个外出计划，好好撒欢儿了。不想出门的“宅友”也可以在家一边“葛优躺”，一边吃西瓜，想想都“醉了”。现在是西瓜、火龙果、荔枝、杨梅、桃子等水果最丰盛的时节，爱水果的朋友正好可以大快朵颐，但是要注意，吃什么其实都有讲究。
西瓜清火还是上火？
最近，西瓜越来越便宜，很多人开始大量选购并尽情食用。但是，不少人过瘾后觉得有些上火。老人们不是常说西瓜是寒凉之物吗？西瓜到底清火还是上火？市中医院针灸科主治医师徐征华说：“红色的西瓜瓤是轻度偏热的。寒凉之物指的是靠近瓜皮的白色部分，有天然白虎汤之称。西瓜皮在中医上称为西瓜翠衣，可以做菜、入药等。”总体来说，西瓜性寒，味甘甜，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。它主治热症、中暑、小便不利、咽喉疼痛等症。西瓜籽可食用。生西瓜籽有清肺润肺、和中止渴、助消化的功效。大名鼎鼎的“西瓜霜”的确是用西瓜制成的，可治口腔溃疡、牙龈发炎、急性咽喉炎等。徐征华提醒，西瓜含糖量高，糖尿病患者不宜多食。
不要贪吃荔枝
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”现在，超市里都有新鲜的荔枝，喜爱的人恨不得一买就是一箩筐。然而，民间有“一颗荔枝三把火”之说，狂吃荔枝往往会导致上火难受。是不是每个人都适合吃荔枝呢？
明朝李时珍所著的《本草纲目》中记载，荔枝可“止渴、益人颜色，通神、益智、健气、治瘰疬、瘤赘”。徐征华介绍，中医认为荔枝肉性平味甘，有补益肝脾、生津止渴、益智补脑的作用，荔枝干能补元气，荔枝核性温味甘，归肝经、肾经，具有行气散结、祛寒止痛之功效。
荔枝肉、核、壳都有药用价值，但不是谁吃荔枝都有好处。产妇、老人、体质虚弱者、贫血者、胃寒者都可以吃荔枝，因为他们是中医认为的阳虚、血虚体质的人。夏季，这类人群吃适量荔枝对身体是有益的。但是，空腹不宜食用荔枝。同时，阴虚火旺体质、湿热体质的人群应少食用荔枝。建议将荔枝浸泡在盐水中一段时间再食用，这样既爽口又不易上火。
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