本报讯（记者黄增瑞李嘉）在市区清潩河游园南段，有一群老年“杠友”。他们每天早上在一排单杠前集合，有的做引体向上，有的做腾身反转上杠，俨然一群体育健将。7月26日，记者走近这群老人，探访他们健身的“秘诀”。
每天至少一小时的
单杠练习雷打不动
当日7时许，记者在清潩河游园莲城桥南约1000米处，看到七八位老人光着上身在单杠上练习动作。他们上杠动作标准，下杠动作稳当，显得干净利索。
“老胡练习单杠10多年了，除了过年和大雨、大雪天气外，其他时间都是风雨无阻！”今年64岁、名叫王东学的市民向记者介绍，在他们这群“杠友”中，70岁以上的有四五个，60岁以上的有10多个，年龄最大的74岁。
王东学介绍，单杠运动能有效锻炼身体的协调能力。他们每天早上6时过来，主要是做引体向上和腾身反转上杠。大家每天说说笑笑，一活动就是一个多小时。
一次挑战赛
72岁的老胡战胜一群人
今年72岁的胡志杰在退休前肺部有毛病，身体虚弱，整天吃药。退休后，他听人说练习单杠不仅能健身，还能增加胸肌、腹肌，遂在游园内练习引体向上和腾身反转上杠，一练就是10多年。如今，每天早上，胡志杰要做腾身反转上杠四五组，每组70个。在这群“杠友”里，谁也比不上他。
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